Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 62,20g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Yulaflı Omlet. Mittagessen: Sarı Tatlı Mısır, Mevsim Salata. Abendessen: Bim Soğuk Kahve Latte, Tavuk Şiş, Ciğer Şiş. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 35 kg pro Woche
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Kiloveriyor 20's Gewichtsverlauf
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