Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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88,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 36,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 56,71g | Kohlh: 190,31g.
Frühstück: Çay Şekerli, Köy Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Köy Ekmeği, Fırında Patates, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Elma. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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100kilodan-İNİYORUM's Gewichtsverlauf
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