Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2011
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81,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 146,32g | Kohlh: 179,62g.
Frühstück: Pink Lady Apples, protein shake, water, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: water, Roast beef, pita pocket, valley fresh steamer broccoli. Abendessen: taco bueno salsa, jalapeno taco bueno, taco bueno party taco, water. Snacks/Sonstiges: skim milk, Protein Shake, bread, tuna, rice cake cheddar, fiber one bar. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PantherIII's Gewichtsverlauf
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