Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
|
75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3125 kcal
|
Fett: 65,89g | Eiw: 173,31g | Kohlh: 470,77g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Sól, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Sok Cytrynowy, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Kresto Żurawina, Cynamon, Bio Planet Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłka, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu. Abendessen: Jabłko, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Zupa z Soczewicy. Snacks/Sonstiges: Cynamon, Natrue Napój Ryżowy Orzechy Laskowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Morele, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Kresto Żurawina, Jabłka, Wasa Sport, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. mehr...
|
|
2513 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Fitify powtórzenia - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|