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腰63
臀93
大腿51.5
小腿33.5
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 38,57g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 79,89g.
Frühstück: Costco 里肌火腿, Costco 原味貝果, Costco 日式瑪斯卡邦乾酪, 雞蛋（整個）. Mittagessen: Costco 美國乾酪單片包, 全聯 牛番茄, 雞胸肉, Costco 墨西哥薄餅, 雞蛋（整個）. Abendessen: 牛腱, 林鳳營 鮮奶優格, 雞蛋（整個）, 馬鈴薯, 杏鲍菇. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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