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Eu engordei 1kg e 300 gramas
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73,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 53,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 192,40g.
Frühstück: Nestlé Capuccino Light, Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido, Café. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lucco Fit Batata Assada com Páprica, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lucco Fit Batata Assada com Páprica, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: DIA Pão de Queijo Tradicional, Maçã, Pif Paf Pão de Queijo. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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