Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 78,09g | Eiw: 109,32g | Kohlh: 375,82g.
Frühstück: Nueces, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Entrepinares Queso Tierno, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Pan Blanco. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Salchichas sin Fécula Pavo Pollo, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: M-Budget Schokoladenriegel Caramel, Nestlé Chocolate sin Azucares Añadidos, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Oreo Galletas Oreo. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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