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yürüyüş sonrası. kalorimi de geçmedim ama sanırım çok ödem toplayıcı şeyler yedim.
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 28,18g | Eiw: 111,55g | Kohlh: 192,13g.
Frühstück: Kelek, Susamlı Simit, Pınar Protein Süt Kahveli. Mittagessen: Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Biber, Çörekotu, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Calmio Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Abendessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Kayısı, Nektarin. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Light Kefir, Tarçın, Kayısı Çekirdeği, Pınar Light Süt . mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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permanganat's Gewichtsverlauf
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