Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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75 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 69,51g | Kohlh: 170,84g.
Frühstück: Singkong, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tahu. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Pepes Ikan Mas, Nasi Merah. Abendessen: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mony Krezz Stik Jagung, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pempek Kapal Selam, Ubi Jalar (Manis), Tropicana Slim Sweetener Classic, House Of Organix Black Chia Seeds, Yogurt Polos. mehr...
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konstantes Gewicht
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vanisumantri1's Gewichtsverlauf
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