Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2880 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 203,10g | Kohlh: 402,27g.
Frühstück: Banana, Kellogg's Special K Classic, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Mittagessen: Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Callipo Filetti di Tonno al Naturale , Conad Riso Basmati. Abendessen: Esselunga Pane di Grano Duro, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Carne di Maiale. Snacks/Sonstiges: Acqua, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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