Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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82 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3995 kcal
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Fett: 120,93g | Eiw: 160,06g | Kohlh: 561,35g.
Frühstück: Ekmek, Domatesler, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Abendessen: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Nohut Yemeği, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Çerezya Sarı Leblebi, Pişi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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