Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 94,24g | Eiw: 119,50g | Kohlh: 120,62g.
Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳, 美國on On金牌乳清蛋白（香草冰淇淋）, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升), 酪梨, 炒大白菜, 雪白菇, 炒高麗菜. Abendessen: 酪梨, 雞蛋（整個）, 炒大白菜, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升). Snacks/Sonstiges: 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 瑞穗 低脂鮮乳. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|