Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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139,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 55,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 207,11g | Kohlh: 106,70g.
Frühstück: N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, Great Value Sliced Frozen Strawberries, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. Mittagessen: Canteloupe chunks, PC English muffin, Becel Buttery Taste Margarine, Home made sweet potato bacon soup. Abendessen: Olive Garden Light Italian Dressing, PC Bacon - reduced salt, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Lowfat Frozen Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mehr...
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4711 kcal
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Bewegung:
Total steps - 7,274 - move calories - 1 Stunde und 20 Minuten, Water Aerobics - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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