Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 63,67g | Kohlh: 137,46g.
Frühstück: Almonds, Kiwi Fruit, Banana, Apple, Danone Yaourt Nature. Mittagessen: Black Olives, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Olive Oil, Cucumber, Tomatoes, Cilantro (Coriander), Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Whiting. Abendessen: Fig, Vegetable Soup (Home Recipe), Peach, Pear. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Coffee, Aigbelle Chocolat , Nectarine. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Baden - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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houda.84's Gewichtsverlauf
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