Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 24,94g | Eiw: 36,41g | Kohlh: 145,09g.
Frühstück: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, الشاي غير المحلى, جبن كريمي بالزعتر او النعناع. Mittagessen: Nescafe 3 in 1 Original, Nestle Nescafe classic بلاك, جهينه لبن خالي الدسم, السكر. Abendessen: فول مدمس, بيض أومليت, فينو سن = ٤٠ غرام = ٣٢ س. ح., رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, الشاي غير المحلى. Snacks/Sonstiges: Hershey's شوكليت بالحليب واللوز, الشاي غير المحلى. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lobna rady's Gewichtsverlauf
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