0107wang's Notizen, 11 Aug 21

第13週開始
今日體重-0.4 總體重-10.2
體脂率31.1% +0.5 總體脂率-4.5
脂肪17.7 +0.1 總脂肪-5.6
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1190
去脂體重39.4
BMI 20.5
蛋白質11.7
水分25.4
肌肉37.1
骨骼肌13.1
骨質2.3
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里794
熱量
MC：第天

57,1 kg Bisher verloren: 10,2 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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794 kcal

Fett: 23,06g | Eiw: 40,76g | Kohlh: 118,58g.   Frühstück: 香蕉, 小麥吐司餅乾, 藍莓, 水煮蛋, Q 水, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, Happy Cow 快樂牛乾酪. Mittagessen: 臭豆腐, 馬鈴薯, 紅蘿蔔, 小白菜. Abendessen: 紅蘿蔔, 金針菇, 柳丁, 娃娃菜, 櫛瓜, 泡菜. Snacks/Sonstiges: Q 水, Q 黑咖啡. mehr...