Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 53,28g | Kohlh: 208,17g.
Frühstück: Ферреро Роше, Oltermanni Сыр 17%, Кофе с молоком, Хлеб Черный, Мясницкий Ряд Балык Свиной. Mittagessen: Редис, Кабачковые кексы, Голубцы. Abendessen: Кириешки Сухарики со Вкусом Сыра, Клюквенный морс, Пролетарский салат, С Пылу с Жару Блины с Курицей. Snacks/Sonstiges: Трубочки, Банан, Яблочный пирог, Кофе с молоком. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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