Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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107,1 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 76,88g | Kohlh: 206,03g.
Frühstück: Starbucks Zeytinli Acma, Açma, Patatesli Poğaça, Poğaça, Zeytinli Poğaça. Mittagessen: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Abendessen: Tarhana Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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akdankamil's Gewichtsverlauf
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