Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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95,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 64,58g | Eiw: 78,17g | Kohlh: 251,59g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Aldi Teewurst Light, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kerrygold Butter. Mittagessen: Dr. Oetker Vanille Soße, Edeka Bio Bratwurst Roh, Honig-Senf-Dressing, Spitzpaprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Zucker. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Edeka Original Französischer Weichkäse, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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