Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 41,32g | Eiw: 129,40g | Kohlh: 177,59g.
Mittagessen: 烹大師 干貝調味料, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 廣吉 大燕麥片 (40克), 好菌家 優格粉, Costco 酪梨油, 美藝 光州年糕條, 高麗菜, 全聯 洋蔥, 馬玉山 黑芝麻粉, 全聯 奇亞籽, Curves 乳清蛋白（檸檬）, 全聯 豬後腿肉, 阿珠嬤 韓式辣味萬用醬. Abendessen: 海鹽, 全聯 雞胸肉去皮, 日本廣記 味霸(調味料), Curves 乳清蛋白（檸檬）, 全聯 甜椒(黃皮), Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 蔬菜, 小黃瓜, 紅蘿蔔, Costco 酪梨油. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jane7129's Gewichtsverlauf
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