Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
|
57,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 76,82g | Eiw: 120,05g | Kohlh: 132,50g.
Frühstück: Полезные Продукты Сырники, Сыродел Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Boombar Протеин Малиновое Печенье , Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком". Abendessen: Сухари, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Виктория Баклажаны Запечённые, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Батончик Smartbar (Protein Pro) Груша в Белой Глазури, Кофе с Молоком, Яшкино Халва Глазированная , Яблоко. mehr...
|
|
1761 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|