Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 98,01g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 224,57g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 豆之味 香滷豆干, 豆干, 涼拌黑木耳, 山藥, 飯. Abendessen: 7-11 肉絲炒麵. Snacks/Sonstiges: 垂坤 巧克力甜甜圈. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, 煮飯 - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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