Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2014
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85,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 104,80g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 263,41g.
Frühstück: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: MacroVita Suco de Laranja Integral, Musse de Chocolate, Carne, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Torta de Legumes. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Castanha de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Toffano Milk Valley Mix, Arcor Butter Toffee Torta de Limão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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