Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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57 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 100,54g | Kohlh: 118,07g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Maizena Almidón De Maíz, Gourmet Salsa de Soya, Carne de Soya, Tomates, Arroz normal. Abendessen: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Pan de avena, Cuisine & Co Queso Sabor Cheddar, Salsa mayo mostaza miel, Castaño Pan Hamburguesa, Notco Not Burger, PF Jamón Pierna Acaramelado. Snacks/Sonstiges: Quaker Avena Integral Instantánea. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
entrenamiento de brazos - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nenycita's Gewichtsverlauf
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