Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2011
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 59,99g | Kohlh: 155,06g.
Frühstück: Plain Muffin, wasa. Mittagessen: lite sour cream, zatarains, turkey sausage jennie-o. Abendessen: orange, lean pocket steak. Snacks/Sonstiges: wheat chex, rockstar. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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