Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 37,91g | Eiw: 75,15g | Kohlh: 140,18g.
Mittagessen: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Tatlı Kavun, İncir. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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