|
İlk başladığım zamanlardaki gibi kilo olarak vermeyi bende çok istiyorum ama gram gram gidiyor ne yapalım biraz sabır 🥺🙌
|
71,7 kg
Bisher verloren: 46,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 64,47g | Eiw: 46,16g | Kohlh: 75,18g.
Frühstück: Çemen, Salatalık, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Mittagessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Unu, Doğalsan Çavdar Unu, Ülker Kakao, Bağdat Hindistan Cevizi, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Dost Doğal Süt, Yumurta, Zeytinyağı, Nevbağ Karadut Özü. Abendessen: Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Salatalık. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Senemmigg's Gewichtsverlauf
|