Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 80,02g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 291,98g.
Frühstück: 統一 水, 煎雞蛋, 豆漿, 黑咖啡. Mittagessen: 肯德基 (KFC) 百事可樂(中), 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. Abendessen: 統一 水, 椰子水, 豆之味 黑糖水, 開元 黑糖味粉圓, 泡菜, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 紫米飯. Snacks/Sonstiges: 韭菜盒子. mehr...
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3614 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Cardio - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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