Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 139,80g | Kohlh: 170,24g.
Mittagessen: Cenouras, Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Pink Farinha Panko, Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Mandioca. Abendessen: Benassi Snack Benassi Chips Banana, Ovo, Espinafre, Perdigão Linguiça Calabresa, Perdigão Presunto, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos. Snacks/Sonstiges: Benassi Snack Benassi Chips Banana, Itambé Leite Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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marcos hiroshi arakaki's Gewichtsverlauf
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