Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
|
66,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 104,12g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 171,26g.
Frühstück: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Selada, Telur, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Perkedel Jagung. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ning kholifah's Gewichtsverlauf
|