Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 58,13g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 94,73g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Goreng. Mittagessen: Daging Sapi Ekstra tanpa Lemak, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecambah, Tahu Goreng. Abendessen: Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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opiucus's Gewichtsverlauf
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