Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2014
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68,2 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 86,79g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 344,43g.
Frühstück: Semillas de Lino, Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Hacendado Salchichón Extra, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Entrepinares Queso Semicurado, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Sardinillas Aceite Girasol, Plátano, Pan Blanco. Abendessen: Nestlé Chocolate sin Azucares Añadidos, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Ligeresa Mahonesa, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Guisantes, Hacendado Judia Verde Plana, Zanahoria, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Oreo Galletas Oreo, Kinder Chocolate, Pan Blanco, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Nueces, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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