Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 82,04g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 159,79g.
Frühstück: Saarioinen Kulta Broiler, Nektariinit, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Alpro Soya Greek Style Vanilla. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Apetina Classic 22%, Atria Texmex Kana. Abendessen: Porkkanat, Tarhapavut, Valio Ruokakerma 15%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Pirkka Broilerin Fileeleike. Snacks/Sonstiges: Marabou Kex, Daim Mantelikakku. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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InSane17's Gewichtsverlauf
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