Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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95 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 54,22g | Kohlh: 204,18g.
Frühstück: Lila Bäcker Dinkelbrot, Kerrygold Butter, Aldi Teewurst Light, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Mittagessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gemischter Salat mit Dressing, Buitoni Cappelletti Roher Schinken. Abendessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Rosinen. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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