Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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83,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 73,71g | Kohlh: 193,09g.
Frühstück: 煎雞蛋, 藍莓, 蘋果, 義美 低糖豆漿, 遠洋牌 水煮鮪魚, 萵苣, 白吐司. Mittagessen: 玉米筍, 萵苣, 家樂福 小番茄, 泡菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 中華 中華花生豆奶, 藍莓, 蘋果, Tree Top 石榴莓綜合果汁. Abendessen: Tree Top 石榴莓綜合果汁, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 桂冠 沙拉醬, 水煮蛋, 萵苣, 馬鈴薯, 泡菜, 玉米筍, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 低度啤酒. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
伸展運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hsumei16's Gewichtsverlauf
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