Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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101,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2757 kcal
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Fett: 93,18g | Eiw: 136,85g | Kohlh: 345,07g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Örgü Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Yoğurt, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Sprite Limon Aromalı Gazoz , Karışık Kızartma. Abendessen: Acılı Ezme, Pide Ekmeği, Adana Kebap, Bulgur Pilavı, İstiridye Mantarı, Lavaş, Haydari, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Pirzola, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sütlaç. Snacks/Sonstiges: Elit Bitter Çikolata Kaplı Portakal Draje, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Üzüm. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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