Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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80 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2832 kcal
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Fett: 149,58g | Eiw: 173,67g | Kohlh: 188,62g.
Mittagessen: Habib's Bib'sfiha de Frango, Habib's Pizza De Frango Com Cremely, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Bib'sfiha Quatro Queijos e Philadelphia. Abendessen: Hemmer Molho Barbecue, Hemmer Maionese Tradicional, Zaffari Pão Cervejinha, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Academia - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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E10vieira's Gewichtsverlauf
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