Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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121,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 96,28g | Kohlh: 139,86g.
Frühstück: المراعي حليب كامل الدسم, التمر. Mittagessen: كبده بقر كبدة بقر, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كوكتيل أو مزيج الفواكه, صنوايت رز ابيض مصري, لحم البقر. Abendessen: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Dr.Hulk hashem's Gewichtsverlauf
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