Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2014
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72,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 152,10g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält), Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Aldi Salat Dressing Sylter Art. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, TiP Salzbrezeln. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Gartenarbeit allgemein - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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