Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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621 kcal
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Fett: 59,52g | Eiw: 67,00g | Kohlh: 45,01g.
Frühstück: 芭樂, 紐西蘭花生醬@@, 微笑全麥佛卡夏, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 統一 鮮乳. Mittagessen: 馬鈴薯, 煎雞蛋, 九層塔, 奧利塔 玄米油, 雞腿, 金針菇, 紅蘿蔔, 高麗菜. Abendessen: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 黑咖啡. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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