Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 170,91g.
Frühstück: 蛋黃酥, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 蘋果, 芋頭, 麥味登 健康好食嫩雞餐. Abendessen: 芋頭, 煮熟的紅蘿蔔, 炒高麗菜, 炒雞蛋（整個）, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
伸展瑜珈 - 30 Minuten, 快走7.0 - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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