Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5220 kcal
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Fett: 145,45g | Eiw: 149,69g | Kohlh: 493,46g.
Frühstück: Huevo Frito, Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte, Ubago Salmon Ahumado, Hacendado Queso Edam, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Mercadona Pan 6 Cereales. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Pans & Company Bocadillo Pollo Supreme, Pans & Company Bocadillo Pollo Supreme. Abendessen: Martini Vermouth, Cerveza, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Martini Vermouth, Martini Vermouth, Martini Vermouth. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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