Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 131,09g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 161,40g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Avokado, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Karpuz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Zeytin, Poğaça. Abendessen: Domatesler, Badem, Sarımsak, Salatalık, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Dondurma. Snacks/Sonstiges: Badem, Domatesler, Tadelle Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melikersin's Gewichtsverlauf
|