Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 76,58g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 222,47g.
Frühstück: Süt, Yeşil Biber, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Ekmek. Mittagessen: Kavurma, Tatlı Salatalık Turşusu, Ekmek, Yeşil Biber. Abendessen: Kadayıf. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Ceviz. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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meferer's Gewichtsverlauf
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