Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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46,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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585 kcal
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Fett: 15,77g | Eiw: 42,84g | Kohlh: 83,51g.
Mittagessen: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 小隻餐盒 舒肥雞胸. Abendessen: 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, 高強度間歇訓練（Nike training) - 13 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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