Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2508 kcal
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Fett: 85,93g | Eiw: 112,57g | Kohlh: 330,36g.
Frühstück: 飯糰, Zespri 黃金奇異果, 火龍果, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 全家 麻油拌麵線, Zespri 黃金奇異果, 蛋黃酥, 煎雞蛋, 炒花菜, 全家 飯捲. Abendessen: 泰國蝦, 雞肉（不吃皮）, 水餃. Snacks/Sonstiges: 7-11 蒸地瓜, Myprotein 高蛋白軟心餅乾, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白, 義大利金沙-巧克力. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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