Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 48,73g | Kohlh: 127,56g.
Frühstück: Telur Bebek, Nasi Kuning. Mittagessen: Ikan Kembung, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Jambu Biji, Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Mangga. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anies sasa's Gewichtsverlauf
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