Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 241,16g.
Mittagessen: 高麗菜, 木耳, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒紅蘿蔔, 白飯. Abendessen: 魚, 豆干, 白飯, 白飯, 家樂福 海帶芽, 水煮蛋, 炒紅蘿蔔, 芹菜. Snacks/Sonstiges: 酪梨牛奶. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, 煮飯 - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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