Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
|
64,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 43,36g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 105,31g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 酪梨牛奶, 鷹嘴豆, 雞胸肉, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 青花菜, 玉米筍, 萵苣. Abendessen: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 全聯 梅花肉, 空心菜, 白飯, 魚湯, 鱸魚. Snacks/Sonstiges: 德瑞森 益生菌（原味）, 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果, 櫻桃, 梨, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cindychiu2017's Gewichtsverlauf
|