Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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116,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 333,43g | Kohlh: 111,86g.
Frühstück: Uncle Ben's Süss-Sauer Light, Hähnchenbrustfilet, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4198 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 20,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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